{"items":["5f91d8810ce0a40017b7aa12","5f91d8810ce0a40017b7aa11","5f91d8810ce0a40017b7aa10","5f91d8810ce0a40017b7aa0f","5f91d8810ce0a40017b7aa0e","5f91d8810ce0a40017b7aa0d","5f91d8810ce0a40017b7aa0c","5f91d8810ce0a40017b7aa0b","5f91d8810ce0a40017b7aa0a","5f91d8819a16ae00177e6400"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":0,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":["SHOW_ON_THE_LEFT","SHOW_BELOW"],"galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":26,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":75,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":292,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(204,204,204,0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","targetItemSize":292,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":26,"externalInfoWidth":0.75},"container":{"width":218,"galleryWidth":218,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
Внутренняя сила

Потеряв счёт изученным источникам, научным и практическим, черпая ответы из различных видов искусства, проходя и проводя всевозможные обучающие программы на тему того, что сейчас принято называть эмоциональным интеллектом... А в действительности, посвящённым гораздо более глубоким вещам - раскрытию внутренней силы в гармонии с людьми и с поддержкой мира...
Вот на эту тему я сделала для себя важное открытие. Хочу с вами им поделиться. Но начну издалека. Или, как обычно начинают многословные ораторы, «буду краткой». Наверняка вы уже слышали и скорее чувствуете, что да, нет плохих и хороших эмоций. Эмоции делают нас живыми и в прямом, и в переносном смысле. В прямом - это, например, когда опасно, испытать страх и быстро среагировать (ещё со студенчества помню эту женщину в маршрутке лет сорока с небольшим, которая медленно, медленно!,сидя с открытыми глазами и отрешенным лицом, сползала с кресла на пол, когда маршрутка маневрировала, даже не пытаясь взяться за что-то. Сползала, сползала и сползла. И только когда оказалась на полу, то как будто очнулась. Судя по выражению лица, она пребывала в анабиозе от внутренних переживаний). Ну и в переносном смысле «эмоции делают нас живыми» тоже. Страстное желание «перестать волноваться, быть всегда спокойным», увы, уводит нас ото всех страстей. Это желание стать мертвым. Но вот тут-то, кажется, пазл и не сходится. Как это, все эмоции хороши, всем быть?! Это что же, нормально, чтобы люди ссорились и воевали, обижались и не разговаривали, целый день расплёскивали гнев на головы окружающих и впадали в депрессию? А вот и нет. Ненормально. Именно потому, что все эти примеры демонстрируют не эмоции, а состояния. Эмоция - это мгновенная биохимическая реакция на некий раздражитель, состояние - комплекс наших установок, привычных мыслей и реакций, создающих общий фон нашей жизни, а со временем - выражение лица и состояние здоровья. Могу с уверенностью утверждать, что когда вы читаете эти строки, за вами не гонится крокодил и не рушится земля под ногами. Скорее всего, вы находитесь в тёплом защищённом от ветра месте, где можно расслабить тело и не опасаться внешних угроз. Но вот ваше состояние при этом может быть очень разным, от бурлящего веселья до тяжёлого уныния. Да, нет плохих и хороших эмоций. Но есть плохие и хорошие состояния. Потому что в мирное время, когда ничто не угрожает нашему выживанию, то, от чего мы продолжительно и привычно мучаемся, находится не в реальности, а в голове. И вот тут-то мы с вами подбираемся к самому главному: для того, чтобы эмоция или какая-то ситуация привела в итоге к плохому настроению, мы делаем выбор. Этот выбор определяют мысли, которым мы даём жизнь. Те, на которые мы начинаем ориентироваться и которые начинаем прокручивать в голове, искусственно снова и снова рождая вспышки эмоций. Вот и получается, что самое важное в эмоциональном интеллекте и то, за что мы действительно отвечаем - это за выбор направления мыслей и дел после спонтанной эмоциональной реакции на события. А она, эта спонтанная реакция длится всего несколько минут, и это хорошая новость. Ведь пережить ее нам, даже если она болезненная, в любом случае придётся, но длится это совсем недолго. А потом - выбор за нами. В этом и состоит истинное испытание - выбор, какие мысли питать, а к каким не поворачиваться, чтобы «не окаменеть». Так проявляется внутренняя сила. И если вы ищете ответ на вопрос «как управлять эмоциями» - это он. Закончить мне хотелось бы цитатой одного мудрого человека: «Когда ты праведный джедай на стороне света, то меч твой пылает синим огнём. Но стоит пустить в себя частицу темной силы, она начинает пожирать тебя и в результате ты теряешь силу света и оказываешься на темной стороне. И меч твой горит красным». Выбор всегда за нами. Каждый день. И пусть весеннее солнце поддержит нашу решимость двигаться в том самом направлении. P.S. Благодарю творческую группу Юна Фарба, Мария и Олег Рябовы за инсталляцию «Как мало лемуру нужно для счастья».